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セルフケアは生きる力──筋膜ローラーで気づいた首と心の固さ2025年09月24日coarato 見えない手をつないで首と心のこわばりをゆるめて──筋膜ローラーがくれた静かな時間 今日は昼から筋膜ローラーをしました。 体をほぐすはずが、気づけば心まで少し軽くなった気･･･- 【株主優待】マクドナルドより2025年09月23日株取引で大学生の仕送り金を稼ぐ✴︎40代主婦の夏MAMEきりんお疲れ様です子ども達、待望のマクドナルドの株主優待が届きましたなんせ、この優待券は子ども達が取り合いです300株、500株と増やしていきたいと思うけどな･･･
- 盛りだくさんなエクササイズグッズ2025年09月10日産後にバレエ再開したぽっちゃり主婦第一子を出産してから家でエクササイズをする機会が増えた。コロナ禍だったってこともあります。バレエって毎日の積み重ねが大事だから家でのエクササイズは重要!･･･
- 【ふるさと納税】返礼品買うなら今!2025年09月06日美肌とお金を育てるアラフォーママの暮らし。ご訪問ありがとうございます38歳扶養内パート勤務アラフォーママのmiiです現在夫と3歳の子供と一軒家に住んでいます主に株式投資のこと。美容のこと。日常を･･･
- 最近のお気に入り♫フォームローラーで全身ほぐし2025年09月06日アラフィフかなこの日々こんにちは。かなこです🌸最近、ピラティスのパーソナルトレーニングで出会ったアイテムが、すっかりお気に入りになりました。それがこちら👇私が使っているの･･･
- 届きました!トリガーポイントフォームローラ2025年09月01日アラフォーママ キラキラhappy days⭐︎『フォーム ローラーが割れてしまい、新調しました。』こんばんは。お気に入りでコロコロしていた、フォーム ローラー。バキッと音がして、中のかたい筒が、4つ･･･
- フォーム ローラーが割れてしまい、新調しました。2025年08月30日アラフォーママ キラキラhappy days⭐︎こんばんは。お気に入りでコロコロしていた、フォーム ローラー。バキッと音がして、中のかたい筒が、4つに割れて使えなくなってしまいました今まで、思い身体を･･･
- メガビタミンだけでは美しくなれない2025年08月26日きれいになりたいアラフォーの日常こんにちは。この記事は2人目を出産して、産後2ヶ月になるくらいで書いてます。妊娠前、妊娠中、産後、食事とサプリメント・プロテインのメガビタミン療法を継続･･･
- 朝ランと、夕ラン2025年08月18日swordlily会社の同僚に感化されて7kmランに挑んでまして。ゆっくりにして、距離を延ばす7.5km5分58秒/km先日は夕ランスピード戻して短め5.1km5分36秒･･･
- 今度は大胸筋ほぐしたい2025年08月15日それでも生きてます先日ストレッチポールを購入しムスの柱稽古と共に私の背中ほぐしに大活躍中なのですが巻き肩改善には大胸筋ほぐすのが大事らしい!大胸筋が硬くなると、肩ごと前に･･･
